- Excellente absorption – forme chélatée bisglycinate
- Doux pour l’estomac – délicat pour la digestion
- Soutien du système nerveux – aide à gérer le stress
- Relaxation musculaire – contre les crampes et les tensions
- Sommeil réparateur – favorise une expérience de sommeil plus calme
- Production d’énergie – soutient la vitalité
- Protection des os et des dents – important pour le métabolisme osseux
- Bonne tolérance – doux même lors d'une utilisation prolongée
Le magnésium est l’un des minéraux les plus importants, impliqué dans des centaines de processus physiologiques. Cependant, du fait du mode de vie moderne, du stress, des habitudes alimentaires irrégulières et d'une charge physique ou mentale accrue, beaucoup de personnes n’en consomment pas assez. Le magnésium bisglycinate est l’une des formes de magnésium les plus douces et les mieux absorbées, facilement tolérée par l'organisme.
Un choix idéal pour ceux qui recherchent un soutien en magnésium doux mais efficace au quotidien.
La supplémentation en magnésium peut donc être bénéfique non seulement pour les sportifs ou les personnes menant une vie stressante, mais aussi pour tous ceux qui souhaitent soutenir l’équilibre naturel de leur organisme.
Pourquoi la forme bisglycinate de magnésium est-elle bénéfique ?
Il existe plusieurs formes de magnésium, mais toutes ne sont pas également bien assimilées. Le magnésium bisglycinate est l'une des formes les plus douces et les mieux tolérées.
Excellente absorption. La forme bisglycinate est chélatée, ce qui signifie que le magnésium est lié à l’acide aminé glycine. Cela favorise une absorption efficace. Grâce à cette liaison chélatée, le corps peut l’utiliser plus efficacement, ce qui fait qu’une dose plus faible peut suffire au soutien quotidien.
Doux pour l’estomac. La forme bisglycinate est particulièrement bien tolérée, ce qui en fait un choix idéal pour ceux qui digèrent mal d’autres formes de magnésium.
Populaire pour une utilisation le soir. L’acide aminé glycine est naturellement présent dans l’organisme et beaucoup apprécient le bisglycinate dans leur routine apaisante du soir.
Double bénéfice. La glycine, qui se lie au magnésium, peut aider à réduire le stress et favoriser un meilleur sommeil.
Comment tirer le meilleur parti du magnésium
Pour favoriser l’absorption du magnésium, il est conseillé de ne pas le prendre en même temps que d’autres minéraux ou certains médicaments. Cela s’explique par le fait que le magnésium peut partager les voies d’absorption avec des nutriments tels que le calcium, le fer ou le zinc, et à fortes doses, ils peuvent se concurrencer. De plus, prendre le magnésium avec certains médicaments peut affecter leur efficacité. Même s’il peut être combiné avec la plupart des vitamines, le prendre séparément peut garantir une absorption optimale, surtout en cas de supplémentation ciblée ou de sensibilité gastrique.
À qui le magnésium bisglycinate est-il recommandé ?
- Augmentation du stress et de la charge mentale – le stress augmente l’utilisation du magnésium, la supplémentation peut donc être justifiée.
- Activité physique intense – pour les sportifs et les personnes actives, le magnésium contribue au bon fonctionnement et à la récupération musculaire.
- Repas irréguliers ou alimentation déséquilibrée – si l’alimentation n’apporte pas assez d’aliments riches en magnésium, la supplémentation peut aider à maintenir un niveau optimal.
- Périodes de demande accrue – périodes d’examens, travail intense, manque de sommeil – tout cela augmente les besoins en magnésium.
- Régimes ou modes de vie qui peuvent réduire l’apport en magnésium – comme une consommation élevée de caféine, une transpiration excessive ou une faible consommation de légumes.
- Petit fait amusant : la caféine a un effet diurétique léger, ce qui peut augmenter l’excrétion du magnésium (et d’autres minéraux) dans l’urine. Ce n’est pas drastique, mais en cas de consommation régulière et élevée de caféine, cela peut être pertinent.
UTILISATION (1 portion = 2 gélules)
Prenez 2 gélules par jour avec un verre d'eau, avant le coucher.
STOCKAGE
Conservez à température ambiante, à l'abri de la lumière directe du soleil, dans un récipient bien fermé.
AVERTISSEMENT
Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Si vous êtes enceinte, allaitez, avez moins de 18 ans, prenez des médicaments ou souffrez d'une affection médicale connue, consultez votre médecin avant d'utiliser ce produit ou tout complément alimentaire. Ne pas utiliser si vous êtes allergique à l'un des ingrédients. Tenir hors de portée des enfants.
