La chlorophylle est le pigment responsable, entre autres, de la couleur verte des feuilles. Elle aide à absorber la lumière nécessaire à la photosynthèse et comprend les composants de base indispensables au fonctionnement de la plante, ce qui est nécessaire à la croissance et à la reproduction. Toutes les plantes vertes contiennent de la chlorophylle dans une certaine mesure, mais les plantes d’un vert foncé en contiennent toujours la plus forte concentration.
Cette substance, également appelée le sang des plantes, est chimiquement et moléculairement très similaire à l’hémoglobine du sang humain. Grâce à cela, nous pouvons également profiter de ses propriétés bénéfiques, que nous la consommions à partir de sources naturelles végétales ou sous forme de complément alimentaire. En plus de son effet nettoyant extraordinaire, elle aide l’hématopoïèse et la lutte contre les maladies, améliore notre santé, augmente notre niveau d’énergie et possède de nombreux effets physiologiques utiles. Des produits à base de chlorophylle sont également disponibles dans notre boutique en ligne.
Les effets bénéfiques de la chlorophylle
La prise de chlorophylle est bénéfique pour notre corps de plusieurs façons. Examinons les plus importantes.
- C’est un très bon antioxydant, car il détruit efficacement les radicaux libres dans notre organisme et prévient ou retarde les dommages oxydatifs cellulaires. De cette façon, il peut aider à prévenir des maladies telles que le diabète ou diverses maladies cardiaques.
- Grâce à son effet hématopoïétique, il améliore la qualité du sang. Comme la chlorophylle est très similaire à l’hémoglobine des globules rouges, elle augmente le niveau d’oxygène dans le corps et aide les nutriments nécessaires à atteindre les cellules.
- Elle améliore l’apport en oxygène, augmentant ainsi les performances et améliorant le bien-être général ainsi que l’humeur.
- Elle aide à éliminer les odeurs corporelles désagréables et la mauvaise haleine et réduit la quantité de sueur.
- Elle a un effet antibactérien et est considérée comme l’un des meilleurs détoxifiants naturels. Grâce à cela, elle aide à lutter contre diverses infections et détruit les bactéries nocives dans notre corps, tout en soutenant les bactéries utiles.
- Elle est également idéale pour traiter les peaux sujettes à l’acné et aide à cicatriser les plaies.
- Elle contribue au maintien optimal du taux de fer de l’organisme, ce qui peut même être une solution dans le traitement de l’anémie.
- Elle peut aider les processus de détoxification de l’organisme et élimine les substances nocives accumulées, y compris les métaux lourds.
- Elle améliore la digestion, élimine les ballonnements et la constipation, aide à maintenir une glycémie saine et réduit les envies de nourriture.
Avantages et types de compléments à base de chlorophylle
Plus une plante est verte, plus elle contient de chlorophylle. Dans cette optique, le brocoli, les épinards, les petits pois verts et l’herbe de blé sont considérés comme d’excellentes sources naturelles, mais nous pouvons également obtenir une certaine quantité de ce pigment, particulièrement utile pour nous, à partir du kiwi ou des pommes vertes.
En même temps, nous parlons d’un composé très sensible, qui est modifié de manière irréversible par le moindre impact - comme la lumière du soleil. Par conséquent, s’il pénètre dans notre organisme à partir de sources naturelles de nutriments, il peut ne pas être entièrement absorbé.
Divers compléments à base de chlorophylle sont considérés comme totalement sûrs et efficaces : selon la recommandation officielle de la Food and Drug Administration américaine (FDA) recommandation, les adultes peuvent consommer jusqu’à 300 milligrammes de chlorophylle par jour. La chlorophylline est la forme hydrosoluble de la chlorophylle, mais dans sa structure chimique, le carbone est lié à des ions cuivre au lieu du magnésium et offre une bien meilleure absorption que les sources naturelles.
- Chlorophylle liquide : elle peut également être trouvée sous le nom de chlorophylline, généralement sous forme de chlorophylline de sodium cuivre. Elle est extrêmement utile pendant la digestion et est généralement consommée mélangée à des smoothies et des jus de fruits. Elle peut aussi être consommée avec de l’eau, mais le goût peut être désagréable au début pour certaines personnes. Dans ce cas, il vaut la peine de commencer par une plus petite quantité et d’augmenter progressivement la dose. NOW Foods Liquid Chlorophyll est disponible dans un flacon de 16 onces (473 millilitres) offrant plus de 90 portions. Le flacon contient un liquide de chlorophylle au agréable goût de menthe, et il est recommandé de consommer 1 cuillère à café (5 ml) par jour, mélangée à de l’eau, un smoothie ou un jus de fruits.
- Capsule de chlorophylle : dans le cas des capsules, la quantité recommandée est de 100 à 300 milligrammes, trois fois par jour. D’après l’expérience, les résultats sont déjà perceptibles deux semaines après le début de la consommation assimilée à un traitement. Disponible avec de la poudre de luzerne, c’est un excellent neutralisant des radicaux libres.
- Comprimé de chlorophylle : le comprimé de Chlorella offre une solution complète, car il est non seulement riche en chlorophylle, mais aussi en bêta-carotène, autres caroténoïdes, vitamine C, fer et protéines. Un autre avantage est que la paroi cellulaire est mécaniquement dégradée pendant la fabrication, ce qui facilite la digestion et l’utilisation. Il est recommandé d’en prendre trois comprimés par jour.
Comment devriez-vous prendre les compléments alimentaires ?
Il n’existe aucune restriction quant au moment de la journée où nous pouvons consommer des compléments alimentaires. Les capsules 3x1 doivent être prises régulièrement tout au long de la journée, tandis que la préparation liquide peut être prise le matin, à midi ou le soir, pendant les repas ou à jeun. Les différentes variétés et types ont des recommandations différentes selon leur concentration, il est donc toujours utile de vérifier les informations au dos du produit. Afin de minimiser l’apparition d’éventuels effets secondaires, il est recommandé de l’introduire progressivement dans l’alimentation, en commençant par la dose la plus faible.
Quels effets secondaires peut-on attendre lors de la prise de chlorophylle ?
La consommation de chlorophylle ne présente aucun danger, et il est presque impossible d’en faire une surdose car elle est excrétée par le corps sous sa forme naturelle. Les personnes sensibles peuvent ressentir certains effets secondaires, tels que diarrhée, nausées ou même vomissements. Elle peut colorer les selles et l’urine d’une teinte verdâtre ou noirâtre, ce qui peut être désagréable et inquiétant au début, mais est tout à fait inoffensif. Pendant la grossesse ou l’allaitement, si vous prenez d’autres médicaments, ou si vous ressentez des effets secondaires lors de la prise de chlorophylle, il est utile de consulter votre médecin traitant.
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