L’aromathérapie est une médecine holistique qui utilise des huiles essentielles. L’aromathérapie remonte à des milliers d’années - pensez aux anciens Juifs, qui brûlaient régulièrement de l’encens et de la myrrhe. Hippocrate utilisait la girofle pour contrôler les épidémies. La médecine traditionnelle indienne, l’Ayurveda, utilise également des huiles essentielles.
Le mot aromathérapie a été utilisé pour la première fois par le chimiste français René-Maurice Gattefossé, qui a traité avec succès une brûlure avec de l’huile essentielle de lavande.
Les huiles essentielles sont des composés liquides concentrés (riches en ingrédients actifs), hydrophobes (insolubles dans l’eau) et très volatils (c’est-à-dire qu’ils s’évaporent à température ambiante). Veillez donc à bien fermer les flacons d’huiles essentielles, car elles peuvent s’évaporer rapidement. Le mot « essentiel » signifie qu’il contient l’essence de la plante (les substances actives caractéristiques de la plante). Cela ne signifie pas, comme dans le cas des acides aminés essentiels, qu’il soit essentiel à la vie, mais qu’il est caractéristique et unique.
Comment les huiles essentielles sont-elles fabriquées ? Il existe plusieurs méthodes de production, selon la plante concernée, afin d’obtenir la plus forte concentration possible d’ingrédients actifs. Les huiles essentielles peuvent être produites par pression, distillation (à la vapeur) ou extraction par solvant (extraction liquide).
Les huiles essentielles sont essentiellement des liquides contenant un ingrédient actif très concentré, et nécessitent une grande quantité de matière végétale pour obtenir 1 ml d’huile essentielle.
La plupart s’utilisent mélangées à une huile et appliquées sur la peau ou diffusées (dans un diffuseur), mais certaines huiles peuvent aussi être utilisées en interne - lorsque cela est possible, cela est toujours indiqué par le fabricant.
Les huiles essentielles les plus populaires sont :
- Lavande : apaisante, favorise la cicatrisation des plaies, possède des propriétés anti-infectieuses et anti-inflammatoires. Elle est également utilisée pour améliorer la qualité du sommeil en la diffusant avant le coucher.
- Citron : détoxifiante, anti-inflammatoire et également stimulante de l’humeur.
- Menthe poivrée : dilate les capillaires (petits vaisseaux sanguins), stimule la circulation sanguine et la digestion, et peut avoir des effets améliorant la performance - aidant à la concentration.
- Huile de mandarine : un puissant stimulant de l’humeur, à l’arôme doux. Un diffuseur est disponible pour faire évaporer les huiles essentielles.
Dissolvez les huiles essentielles dans notre huile de coco purifiée et appliquez-les en externe sur la peau. Pour un tel usage, nous recommandons l’huile de lavande, qui peut être appliquée à l’arrière de la tête et sur les pieds pour aider à gérer le stress et le sommeil, ou appliquée sur les plaies et les blessures pour favoriser la cicatrisation.