L’aloès vera (lat. : Aloe barbadensis iller) est une plante herbacée verte à la fleur jaune brillante caractéristique. Elle pousse principalement en Afrique du Sud, en Asie et dans la région méditerranéenne. Son nom est dérivé du mot arabe « Allaeh », qui signifie substance amère brillante, et du mot latin Vera, qui signifie vrai. Il existe plusieurs espèces d’aloès, mais l’Aloe vera est la plus importante en raison de ses bienfaits pour la santé.
La sève gélatineuse de la plante Aloe vera est largement utilisée en médecine et dans l’industrie de la beauté. En médecine traditionnelle, elle est utilisée pour traiter des affections cutanées (brûlures, coupures, eczéma, inflammation). Des études ont montré qu’elle possède des propriétés immunostimulantes, anticancéreuses, antioxydantes ainsi que protectrices pour la digestion et le système cardiovasculaire.
L’Aloe Vera contient plus de 75 ingrédients actifs différents, notamment :
- Vitamines A, B12, C et E : essentielles à la vie, elles interviennent dans de nombreux processus biologiques et leur carence peut entraîner diverses maladies et problèmes.
- Enzymes digestives (amylase, catalase, peroxydase) : aident à décomposer divers nutriments (glucides, lipides et protéines).
- Minéraux (zinc, cuivre, sélénium et calcium) : nutriments essentiels au même titre que les vitamines. En leur absence, une grande variété de maladies et de complications peuvent apparaître.
- Fibres (appelées glucomannane) : un glucide complexe qui aide à restaurer la flore intestinale et a un effet coupe-faim.
- Aloïne et émodine
- Acides gras, stérols (lupeol et campestérol)
- Hormones végétales : auxines et gibbérellines
- Autres (acide salicylique, lignines et saponines)
L’un des ingrédients actifs distinctifs de l’Aloe Vera est l’émodine, qui présente de nombreux bienfaits pour la santé, notamment des propriétés anticancéreuses, anti-inflammatoires, antioxydantes, hépatoprotectrices et anti-infectieuses. Toutefois, lorsqu’elle est consommée en quantités excessives sur le long terme, elle peut avoir l’effet inverse.
Le lupeol est un triterpène, une substance anti-inflammatoire très puissante qui inhibe les principales voies de l’inflammation.
L’aloïne, un laxatif naturel, est utilisée pour traiter la constipation. Elle agit sur le transit intestinal. L’aloïne se trouve dans ce que l’on appelle le latex d’aloès, un liquide amer présent sur la surface interne de l’écorce. Un surdosage de cet ingrédient actif peut entraîner diarrhée et douleurs abdominales. La plupart des effets secondaires de l’aloès sont liés à un surdosage de la partie latex, car l’aloïne peut provoquer des contractions de la paroi utérine ; les produits à base d’aloès ne doivent donc pas être consommés pendant la grossesse.
Le campestérol, un phytostérol, est un composé végétal dont la structure est similaire à celle du cholestérol. Comme il entre en compétition avec le cholestérol, il a un effet hypocholestérolémiant et peut protéger contre un certain nombre de maladies cardiovasculaires. Le campestérol est un précurseur du stéroïde anabolisant boldénone, qui possède un fort effet de croissance (anabolisant). La quantité présente dans l’aloès est négligeable en termes de développement musculaire, mais la présence de campestérol explique son effet cicatrisant. Il peut stimuler la croissance de nouvelles cellules qui remplacent les cellules endommagées.
L’auxine et la gibbérelline sont des hormones de croissance végétales ; des études ont montré qu’elles peuvent inhiber la prolifération et la croissance des cellules tumorales. On pense que cet effet est dû au fait qu’elles stimulent une enzyme de dégradation des protéines impliquée dans le cycle cellulaire.
Les lignines sont l’un des principaux composants de la paroi cellulaire végétale, ce sont des biopolymères (dans lesquels de nombreux petits composés de lignine sont liés entre eux) et elles jouent un rôle essentiel dans le développement des plantes. Ce sont aussi de puissants antioxydants et elles peuvent protéger le corps humain contre de nombreuses maladies.
Les saponines comprennent de nombreux composés, tels que certains triterpènes et stérols (composés similaires au cholestérol). Comme elles regroupent de nombreux composés, leurs effets sont très variés. Des études ont montré que les saponines ont des effets immunostimulants et antitumoraux, peuvent faire baisser le taux de cholestérol et peuvent aussi avoir des effets régulateurs sur la glycémie.
Comme vous pouvez le voir, l’Aloe vera contient une multitude d’ingrédients actifs. Ses propriétés favorisant la croissance et anti-inflammatoires peuvent améliorer la cicatrisation des plaies externes et le traitement des infections, et peuvent aussi améliorer l’eczéma. Il est considéré comme sûr pour un usage externe.
Comme complément alimentaire, il peut améliorer les problèmes digestifs, cardiovasculaires et cutanés, le diabète, et peut aussi avoir des effets anticancéreux et anti-inflammatoires.
En interne, toutefois, les études sur les doses sûres sont incohérentes, avec des effets secondaires dus à sa teneur en aloïne et en hormones de croissance végétales, et il peut avoir des effets opposés lorsqu’il est consommé en quantités excessives, augmentant l’inflammation et la carcinogénicité. Ainsi, le latex n’est utilisé en interne que pendant de courtes périodes.
Il a été démontré que son gel est le plus sûr lorsqu’il est utilisé en interne. Toutefois, consultez un médecin avant d’utiliser toute préparation à base d’aloès.