Beaucoup de personnes considèrent le NAC, de plus en plus populaire ces derniers temps, comme une sorte de vitamine, alors qu’en réalité il s’agit d’un acide aminé très riche en antioxydants qui soutiennent notre organisme. C’est un nutriment extrêmement polyvalent, qui n’est absolument pas nouveau : il est utilisé depuis très longtemps dans l’industrie pharmaceutique comme un « produit miracle » pour de nombreux problèmes de santé. La toux ou l’amélioration de la mémoire : ce ne sont là que quelques-uns des problèmes pour lesquels nous pouvons trouver une solution en le prenant. Dans les produits Vitamin360, nous pouvons retrouver ce précieux protecteur de notre organisme sous forme de poudre et de gélules - ci-dessous, nous vous expliquerons encore davantage pourquoi nous l’aimons tant !
Qu’est-ce que le NAC exactement ?
NAC signifie N-acétylcystéine. Dans son état naturel, cette poudre cristalline blanche contenant du soufre est un acide aminé semi-essentiel que notre organisme peut produire lui-même à partir de la méthionine. Cependant, si l’apport en méthionine est faible, il peut être nécessaire d’en apporter un complément - ce qui peut se faire en consommant des oignons, du yaourt, du fromage, des œufs, des légumineuses ou des graines de tournesol.
La principale force du NAC réside dans le fait qu’il favorise la production de l’un des composés de détoxification les plus importants de notre organisme, le glutathion antioxydant. Mais son effet médical ne s’arrête pas là !
Quels sont les principaux bienfaits de la prise de NAC ?
Le meilleur expectorant
Cela peut sembler surprenant au premier abord, mais cet acide aminé est présent en pharmacie depuis très longtemps - en tant qu’ingrédient actif des expectorants et antitussifs. Il s’agit de l’un des meilleurs traitements naturels pour diverses maladies respiratoires (trachéite, emphysème, mal de gorge, BPCO, allergies, etc.), car il aide non seulement à expectorer les mucosités, mais réduit aussi les accès de toux. Chez les personnes atteintes de BPCO, par exemple, 1 200 mg de NAC par jour suffisent à améliorer la fonction pulmonaire et à soulager leurs symptômes insupportables.
Protecteur de notre système immunitaire et de notre foie
Il réduit nos processus inflammatoires, ce qui lui permet non seulement de soulager l’arthrite, mais aussi de prévenir la reproduction des virus. Il aide également à réguler notre glycémie et, grâce à sa capacité à régénérer le foie, il soulage aussi les symptômes de la gueule de bois.
Améliore la résistance à l’insuline
Il réduit également l’inflammation des cellules graisseuses, c’est pourquoi il aide aussi les personnes souffrant de résistance à l’insuline.
Une arme contre les addictions
Il peut atténuer les symptômes de sevrage du cannabis, de la nicotine ou de la cocaïne.
Il protège notre système cardiovasculaire
Il stimule la production d’oxyde nitrique, nécessaire à la dilatation de nos veines - réduisant ainsi le risque d’infarctus et de maladies cardiaques.
Protecteur de nos fonctions cérébrales
Le NAC a un effet positif sur notre cerveau de plusieurs façons. Il aide au traitement de nombreux troubles mentaux (comme le trouble bipolaire, le TOC, la schizophrénie). D’autre part, il a aussi un effet positif sur les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et d’Alzheimer - en ralentissant notamment le déclin cognitif chez ces dernières. De plus, il améliore grandement notre mémoire. La raison de toutes ces propriétés bénéfiques est que le NAC agit sur le taux d’une importante substance excitatrice (le glutamate), en plus du glutathion déjà mentionné.
Allié de notre système nerveux
En contribuant au fonctionnement des cellules nerveuses, il aide notre système nerveux à rester fort, même dans les périodes de plus grandes épreuves.
Augmente la fertilité
Chez les hommes, même 600 mg de NAC par jour peuvent aider à la formation de spermatozoïdes sains. Mais il est également utile pour les femmes souffrant du SOPK de le prendre, car il stimule aussi leur fertilité.
Posologie et effets secondaires possibles
Les apports journaliers recommandés se situent approximativement entre 600 et 1200/1800 mg de NAC. Au-delà, cela peut favoriser la formation de calculs, il est donc conseillé de le prendre avec de la vitamine C, en particulier lors de cures intensives, afin de nous protéger de la formation de calculs rénaux.
L’expectorant est le plus souvent utilisé pour le traitement d’un surdosage de l’antidouleur appelé paracétamol - car il en neutralise l’effet. Et le produit, en produisant du glutathion, joue un rôle majeur dans la neutralisation des radicaux libres, il peut donc aussi être d’une grande aide dans la lutte contre le cancer.
Cependant, dans certains cas, nous devons y prêter une attention particulière , par exemple :
- lors de la prise d’antibiotiques (il est conseillé de les prendre uniquement 2 heures après la prise de l’antibiotique, car il peut en réduire l’effet)
- en cas de brûlures d’estomac et d’œsophagite, car il acidifie
- en cas d’allergie à l’histamine (peut augmenter des symptômes tels que maux de tête, démangeaisons ou nez qui coule)
- en cas d’asthme (peut favoriser une crise)
Ne pas prendre :
- si vous allaitez ou êtes enceinte
- si vous prenez d’autres antitussifs
- si vous prenez des anticoagulants ou souffrez d’un trouble de la coagulation (ralentit la coagulation sanguine)
En outre, nous devons également être attentifs aux éventuels effets secondaires. Le NAC provoque le plus souvent des maux de tête, de la diarrhée, de la constipation ou des ballonnements. De plus, d’autres effets secondaires sont beaucoup moins fréquents : peuvent survenir des difficultés de coagulation, des vertiges, des crises d’asthme, une augmentation de la tension artérielle, des symptômes pseudo-grippaux, des difficultés respiratoires, des acouphènes, une aggravation des douleurs musculaires, des irritations des yeux et de la bouche, des réactions cutanées ou des symptômes psychologiques.
Cependant, il ne faut pas s’inquiéter de tout cela : la plupart des effets secondaires n’apparaissent que lors de prises à très fortes doses, et ils disparaissent généralement en peu de temps. Des problèmes plus importants peuvent survenir si le NAC interagit avec d’autres médicaments, ou si la préparation n’est pas compatible avec la maladie sous-jacente. C’est principalement pour cette raison, et pour une utilisation sûre, qu’il est conseillé de consulter notre médecin généraliste, le médecin traitant ou un pharmacien.
Formes et conditionnements disponibles chez Vitamin360
Chez Vitamin360, vous pouvez obtenir cet acide aminé polyvalent sous forme de gélules, de poudre et de comprimés. Vous pouvez facilement l’intégrer à votre alimentation sans gluten, végétalienne ou végétarienne. Choisissez parmi des produits pour renforcer votre système immunitaire ou pour votre traitement spécifique !
Le NAC est désormais disponible en plusieurs conditionnements :
- comprimés : 120 ou 150 pièces (pour augmenter nos niveaux d’antioxydants, pour soutenir notre système immunitaire)
- sous forme de poudre : 113 ou 200 g (pour soutenir notre organisme)
- gélules : 60, 90, 100, 180 ou 250 pièces (pour la détoxification, la régénération du foie)
Bien que ses effets secondaires puissent sembler inquiétants au premier abord, outre les effets positifs du NAC, leur fréquence est presque négligeable. Si nous savons à quoi faire attention et que nous le prenons sous surveillance médicale, nous pouvons faire beaucoup avec le NAC pour préserver notre santé.