L’acide hyaluronique est l’un des protéoglycanes qui remplissent des fonctions importantes dans notre organisme.
Les protéoglycanes se trouvent dans l’espace entre les cellules, appelé matrice extracellulaire — imaginez-le comme l’intervalle entre des briques, il remplit l’espace entre les cellules. Les protéoglycanes sont responsables de l’apport en eau de l’espace intercellulaire en attirant les molécules d’eau grâce à leur charge négative, et ils attirent donc également les minéraux chargés positivement (sodium, potassium, calcium), car ces minéraux sont nécessaires à la communication cellulaire et jouent ainsi un rôle important dans la signalisation intercellulaire.
L’acide hyaluronique aide donc à protéger les articulations, les ligaments et le squelette en humidifiant le liquide des articulations. Ce liquide est essentiel pour que les deux os puissent glisser l’un contre l’autre sans friction. C’est pourquoi le cartilage est injecté avec de l’hyaluronane.
Il joue également un rôle majeur dans les soins de la peau. Une peau jeune, pulpeuse, ferme et souple, tout cela grâce à sa teneur en eau. Le vieillissement et les agressions quotidiennes entraînent une perte d’eau de la peau. L’acide hyaluronique peut restaurer la fermeté de la peau en l’hydratant. C’est pourquoi il existe des fillers anti-rides à base d’acide hyaluronique.
Des études ont confirmé qu’en plus des injections, la prise d’acide hyaluronique sous forme de complément alimentaire peut protéger le cartilage, réduire le risque de développer de l’arthrite et raffermir et rajeunir la peau.
On pense également que l’acide hyaluronique possède des propriétés anti-infectieuses, dans la mesure où l’espace entre les cellules comporte une membrane hyaluronique protectrice qui protège contre un groupe d’infections bactériennes attaquant le plus souvent la peau.
En raison de ses propriétés hydratantes et anti-infectieuses, c’est un ingrédient populaire dans de nombreux produits de beauté et pour la protection des articulations.
Des études ont utilisé 120 à 240 mg d’acide hyaluronique par voie orale pour obtenir des effets optimaux. Même à de si faibles doses, il peut agir efficacement, de sorte que même la glucosamine et la chondroïtine sont moins susceptibles de provoquer des effets secondaires.