De fleste mennesker drikker te eller kaffe. Nogle for smagen, nogle for virkningen, nogle for begge dele.
Efter vand er te den mest konsumerede drik. Sort og grøn te, lavet af camellia sinensis-planten, giver os et effektivt og afbalanceret energiboost takket være deres koffeinindhold. Den har også kraftige antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber takket være de katekiner, den indeholder. Dens koffeinindhold hjælper med at forbrænde fedt, og de katekiner, den indeholder, har generelt sundhedsfremmende effekter.
Udover energigivende te tilbyder vi også urteteer såsom:
- Pau d'arco: ligesom kanel bruges barken fra lapacho-træet (pau d'arco) i medicin. Denne bark indeholder både gamle “døde” træceller og nye, friske celler fulde af liv; denne dualitet er det, der giver lapacho-barken dens styrke. Den har immunstyrkende, antiinflammatoriske, antioxidante og antitumor-effekter.
- Ojibwa: en traditionel vestamerikansk indiansk te, der kombinerer virkningerne af mange urter - mjødurt, lakrids, burre, fåresyre, rød elm-bark, mælkebøtte og andre. Dette kombinerer mange forskellige aktive ingredienser, hvilket giver den generelle sundhedsmæssige fordele.
- Pebermynte: stimulerer hjernefunktion, blodgennemstrømning og forbedrer fordøjelsen, og kan også lindre oppustethed i maven. Forbedrer velvære. Det er muligvis ikke gavnligt ved refluksrelateret oppustethed, så find ud af, om det virker for dig.
- Fedtforbrændende teblanding: kombinerer de fedtforbrændende effekter af garcinia cambogia (HCA er den aktive ingrediens), ingefær (som indeholder et fedtforbrændende hæmatogen, der ligner capsaicin) og kanel med de blodsukkerstabiliserende effekter af kanel. Det perfekte valg for alle, der holder øje med figuren.
- Beroligende teblanding: pebermynteblade hjælper afslapning takket være deres humørfremmende egenskaber, de aktive ingredienser i lakridsrod blokerer mange nervesystemets signalveje og øger dermed følelsen af afslapning, og medicinsk kamille er en meget sund urt, som også har en beroligende effekt. For bedst effekt bør denne te drikkes 1 time før sengetid eller før stressende situationer.
Hvordan kan du gøre din latte eller cappuccino næringstæt? Erstat mælk/mælkepulver med protein. Instantkaffe med højt proteinindhold og kaffeflødepulver fås også. Ved at indtage disse bliver det meget lettere at nå dit daglige proteinindtag.