Vitaworld Zinc 15 mg (100 Capsule)

Important chaque jour

Le zinc est l’un des oligo-éléments essentiels que le corps ne peut pas produire lui-même, il doit donc être apporté par l’alimentation. Le corps a besoin d’oligo-éléments essentiels pour de nombreux processus métaboliques, allant de la synthèse des protéines et la division cellulaire à de nombreuses hormones qui ne peuvent pas fonctionner sans zinc, en passant par le système immunitaire, la digestion, la formation du sang et la production de spermatozoïdes, pour lesquels le zinc est indispensable. Comme le corps ne dispose pas de réserve de zinc, il est recommandé d’en consommer quotidiennement. Les aliments riches en zinc incluent les huîtres, qui contiennent particulièrement beaucoup de zinc, le bœuf, les fruits de mer, les fromages et autres produits laitiers, ainsi que les œufs et les aliments complets. Il est à noter que le zinc provenant des sources animales est mieux assimilé par l’organisme que le zinc issu des sources végétales.

Pour les personnes en bonne santé, il est recommandé de consommer environ 15 mg par jour pour les femmes enceintes et allaitantes, il est conseillé de prendre environ 25 mg car leur besoin quotidien est plus élevé. Il est aussi parfois conseillé aux sportifs de consommer plus de zinc, parce qu’ils perdent une partie de cet oligo-élément important par la transpiration, et l’augmentation de l’activité physique et du stress peut également entraîner des besoins accrus en zinc. Comme les végétariens et les végétaliens consomment davantage d’acide phytique à cause de leur alimentation à base de plantes, ce qui, avec le zinc, forme un composé insoluble empêchant son absorption, une prise de zinc accrue peut également leur être bénéfique.