Pendant la grossesse, de nombreuses hormones changent, l’œstrogène et la progestérone étant produites en très grandes quantités pour aider le bébé à se développer jusqu’à la formation du placenta. Et l’hormone prolactine est essentielle à l’allaitement.
Au premier trimestre, la vitamine B9 (acide folique) est essentielle à la croissance rapide du bébé, car le bon développement de la colonne vertébrale et des trompes de Fallope nécessite la présence d’acide folique. La vitamine B6 est efficace pour combattre les nausées.
Les recommandations en vitamines varient pendant la grossesse :
- Vitamine A : 770 mcg (+10 %)
- Vitamine B9 (acide folique) : 600 mcg (+50 %)
- Vitamine C : 85 mg (+15 %)
- Vitamine D : 600 UI (inchangée)
- Vitamine E : 15 mg (inchangée)
- Vitamine K : 90 mcg (+20 %)
C’est pourquoi il est important que, pendant la grossesse, sur avis médical, les femmes utilisent la formulation de complément vitaminique appropriée.
Un ingrédient supplémentaire courant dans les formules prénatales est la choline ou le DHA, tous deux très importants pour le bon neurodéveloppement du bébé. Le DHA se trouve en fortes concentrations dans la membrane des cellules nerveuses et joue un rôle dans la connexion entre deux cellules nerveuses. La choline est, quant à elle, un précurseur d’une molécule de signalisation cérébrale (neurotransmetteur) appelée acétylcholine.
Après la naissance d’un bébé, l’allaitement est crucial pour un bon développement, et il est important que le bébé reçoive une quantité adéquate de lait. La prolactine est l’hormone qui déclenche la sécrétion de lait. Cela peut être favorisé par l’extrait de chardon-Marie, dont des études ont montré qu’il peut stimuler la libération de l’hormone prolactine.