- Indispensable au bien-être du cerveau
- Rôle important dans la circulation sanguine normale
- Participe aux processus de division cellulaire et au développement du matériel génétique
- Indispensable en cas de besoins accrus, par exemple pendant la grossesse
- Protection du système nerveux
La vitamine B9, également connue sous le nom d'acide folique, possède un grand nombre de propriétés bénéfiques pour l'organisme. Cette vitamine a la particularité d'être très importante pour le fonctionnement du cerveau, mais elle joue également un rôle décisif en ce qui concerne la circulation sanguine et la vue, et influence la division cellulaire et le développement du matériel génétique. L'acide folique est utilisé dans un grand nombre de thérapies pour l'anémie, mais aussi pour de nombreuses autres maladies, comme le spina bifida, la diarrhée, la dyspepsie, la gastrite, la dépression et l'arthrite.
Au niveau physiologique, seule une petite quantité d'acide folique est produite par le corps humain par l'intermédiaire de la flore bactérienne intestinale. Tous les autres besoins essentiels de l'organisme doivent être apportés par l'alimentation, c'est pourquoi il est fortement conseillé aux personnes présentant un risque de carence de consommer des aliments à forte teneur en folates. Mais il arrive souvent qu'en raison de déséquilibres alimentaires, de déficits divers ou d'un besoin accru comme en période de grossesse, il faille recourir à des compléments spécifiques d'acide folique.
Ne pouvant formuler la synthèse de ce précieux élément, le corps humain a besoin d'un apport plus important du point de vue nutritionnel, sachant que les réserves d'acide folique du corps humain sont de l'ordre de 12-15 mg, stockées notamment dans le foie et ne servant qu'à pallier quelques semaines de carence non compensée par les aliments ingérés. Les risques pour la santé sont nombreux dans ces cas, étant donné qu'ils peuvent endommager la moelle osseuse et divers tissus à forte prolifération. En particulier, deux causes principales peuvent conduire à cette carence : l'anémie mégaloblastique et le spina bifida de l'enfant à naître. Dans le premier cas, il s'agit d'une augmentation de la taille des globules rouges, qui entraîne une fatigue psychophysique considérable. En ce qui concerne le second problème (qui est traité depuis longtemps par une thérapie préventive appropriée dans le domaine obstétrique), si un enfant est atteint de ce trouble, il aura une moelle épinière qui n'est pas parfaitement enfermée dans les vertèbres et pourrait subir de graves dommages, pouvant aller jusqu'à la paralysie des membres inférieurs. D'autres risques liés à la carence en acide folique incluent également le risque cardiovasculaire, puisqu'il est largement reconnu que cette situation entraîne une augmentation des valeurs d'homocystéine circulante, favorisant le risque d'apparition de maladies cardiovasculaires. Parmi les autres troubles associés à cette carence, citons la dépression, les lésions qui se forment sur la peau et les muqueuses, les troubles du développement et de l'ossification, l'infertilité, les retards mentaux et l'atrophie des organes lymphatiques.
Il est donc indéniable que l'acide folique/vitamine B9 possède de très nombreuses propriétés bénéfiques pour le corps humain, à commencer par le cerveau, puisque cette vitamine contribue à son fonctionnement optimal et le protège également contre les différentes pathologies qui affectent le système nerveux.
L'acide folique est une molécule qui intervient dans la synthèse cellulaire des protéines, de l'ADN et de l'hémoglobine rappelons que l'hémoglobine est le facteur qui transporte l'oxygène vers les tissus de l'organisme grâce au fer, donc le manque d'hémoglobine crée l'anémie. Chez l'adulte, les carences en acide folique se manifestent principalement par une "anémie mégaloblastique", c'est-à-dire un manque de fer dans l'hémoglobine et une hypertrophie des globules rouges dans ces cas, la supplémentation en acide folique apporte des avantages considérables. Comme nous l'avons déjà mentionné, l'acide folique aide à réduire les niveaux d'acide aminé homocystéine dans le sang, une sonnette d'alarme qui signale le risque potentiel d'un incident cardiovasculaire, pour lequel le soutien de l'acide folique est fondamental dans le cas où ces valeurs seraient élevées en tant qu'activité préventive.
Pendant la période de gestation, les besoins en vitamine B9 augmentent considérablement et une carence peut causer de graves dommages au fœtus. C'est pourquoi, chez les femmes enceintes, un supplément d'acide folique est prescrit à titre de traitement prophylactique de précaution, en plus des conseils de maintien d'une alimentation équilibrée. Ce soutien devient une arme fondamentale pour le développement correct du fœtus, en particulier pour la prévention de certaines malformations congénitales du tube neural - c'est-à-dire la structure qui créera le système nerveux et la colonne vertébrale au cours des premières semaines de la grossesse - telles que le spina bifida (la colonne vertébrale développe deux terminaisons au lieu d'une) ou l'anencéphalie (absence de développement cérébral ou développement cérébral erroné). Le spina bifida entraîne des problèmes plus ou moins graves, dont certains peuvent être corrigés par la chirurgie, tandis que d'autres ne peuvent être résolus par la chirurgie, comme la paralysie des membres inférieurs, des difficultés à contrôler l'intestin et la vessie, et des difficultés dans le développement physique et mental. Les enfants atteints d'anencéphalie meurent avant la naissance ou chez le nouveau-né. L'acide folique semble également jouer un rôle dans la prévention d'autres défauts et malformations congénitales (fente labiale, certaines malformations cardiaques).
