- 25 mcg de vitamine D par dose journalière
- Aide l'organisme à absorber le calcium et le phosphore
- Favorise la santé des os et des dents
- Favorise le fonctionnement du système immunitaire
- Réduit le risque de maladies cardiovasculaires.
La vitamine D de Yamamoto® Nutrition est un complément alimentaire qui apporte 25 mcg de vitamine D par gélule, et peut être utilisé dans tous les cas d'augmentation des besoins ou de diminution de l'apport en cette vitamine. La vitamine D est essentielle pour favoriser la santé des os et des dents, soutenir le système immunitaire et prévenir l'apparition de maladies cardiovasculaires.
Notre corps produit généralement de la vitamine D en s 'exposant à la lumière du soleil. Cependant, nous sommes souvent incapables de nous exposer suffisamment longtemps au soleil pour synthétiser la quantité nécessaire de cette vitamine (au moins 15 minutes d'exposition directe par jour sont nécessaires). En outre, de nombreuses sources alimentaires de vitamine D ne suffisent pas à couvrir nos besoins quotidiens, car cette vitamine est principalement contenue dans les aliments d'origine animale, tels que le poisson, la viande, les œufs et les produits laitiers. Les aliments d'origine végétale, en revanche, ne contiennent que des traces négligeables de vitamine D, à l'exception des champignons. Cependant, l'utilisation d'acides gras mono-insaturés dans la cuisine, comme ceux que l'on trouve dans l'huile d'olive extra vierge, peut améliorer l'absorption de la vitamine D, puisque cette vitamine est liposoluble. Malgré ces mesures, nous ne couvrons généralement que 20 % de nos besoins en vitamine D. C'est pourquoi les gens ont de plus en plus recours aux suppléments de vitamine D, non seulement en cas de problèmes tels que l'ostéoporose et la ménopause, chez les personnes âgées, les enfants et les nourrissons, mais aussi pour s'assurer un apport adéquat de ce nutriment essentiel.
Bien que la vitamine D soit souvent associée à la santé des os, elle joue en réalité un rôle crucial dans de nombreux autres aspects de la santé. La vitamine D est une "para-hormone" qui agit sur les organes et les systèmes exactement de la même manière qu'une hormone. Elle est essentielle au bon fonctionnement du système squelettique, car elle stimule l'absorption du calcium et du phosphore, ce qui maintient les os et les dents en bonne santé. La vitamine D est également impliquée dans près de 3 000 gènes du corps humain, où ses récepteurs sont omniprésents, ce qui démontre son importance cruciale pour de nombreux processus associés à la santé générale.
L'apport en vitamine D est particulièrement important chez les enfants en pleine croissance, pour le maintien d'une ossature et d'une dentition normales, mais aussi à l'âge adulte. Cependant, certaines catégories de personnes peuvent avoir des difficultés à satisfaire leurs besoins en vitamine D. La peau des personnes âgées, par exemple, convertit moins bien la lumière du soleil en vitamine D, tandis que les personnes en surpoids peuvent avoir des difficultés à absorber la vitamine D, car elle est liposoluble. En outre, les personnes qui ont un mode de vie sédentaire ou qui utilisent excessivement des écrans solaires peuvent ne pas synthétiser les quantités de vitamine D nécessaires.
Quels sont les symptômes d'une carence en vitamine D ?
Une carence en vitamine D peut entraîner un certain nombre de symptômes et de problèmes de santé, notamment
- Faiblesse musculaire
- Douleurs musculaires et articulaires
- Fatigue et lassitude
- Diminution de la capacité de cicatrisation des plaies
- Dépression
- Perte de densité osseuse et ostéoporose
- Risque accru de fractures osseuses
- Diminution de la capacité du système immunitaire à combattre les infections
Une carence en vitamine D peut également être associée à un risque accru de certaines maladies chroniques
Pour qui la vitamine D 25 mcg est-elle recommandée ?
L'utilisation de Vitamine D 25 mcg peut être recommandée pour plusieurs catégories de personnes susceptibles de présenter des carences en cette vitamine, telles que :
- Les personnes qui vivent dans des régions peu exposées au soleil ou qui sont obligées de passer la majeure partie de la journée à l'intérieur
- Lespersonnes âgées dont l'absorption de la vitamine D est réduite en raison du vieillissement
- Les personnes souffrant de maladies qui affectent l'absorption de la vitamine D, telles que la maladie cœliaque, la maladie de Crohn ou la mucoviscidose
- Les personnes à la peau foncée, car la mélanine réduit la production de vitamine D dans la peau.
Cependant, il est toujours conseillé de demander l'avis d'un médecin ou d'un diététicien avant de prendre des suppléments de vitamine D, afin d'évaluer si cela est vraiment nécessaire et d'établir la dose adéquate pour répondre aux besoins individuels.
UTILISATION (1 portion = 1 capsule)
Prenez une capsule par jour avec de l'eau ou une autre boisson de votre choix, de préférence au cours du repas principal.
Bien qu'il n'y ait pas de meilleur moment de la journée pour prendre de la vitamine D, puisqu'il s'agit d'une vitamine liposoluble, il peut être utile de la prendre avec des repas contenant des graisses saines, comme des fruits secs, de l'avocat ou des graines de chia. La vitamine D peut ainsi être mieux absorbée et utilisée par l'organisme.
STOCKAGE
Conserver dans un endroit frais et sec. Tenir hors de portée des enfants.
