Le bisglycinate de magnésium pour une vie quotidienne équilibrée
Peu de gens se rendent compte de l'importance du magnésium. Après l'oxygène, l'eau et les principaux nutriments (lipides, protéines, glucides), le magnésium est peut-être l'un des éléments les plus importants dont le corps a besoin. Le bisglycinate de magnésium est l'une des formes de magnésium les plus biodisponibles.
- Il contribue à réduire la fatigue et l'épuisement et à maintenir l'équilibre électrolytique
- Il participe aux processus métaboliques normaux de production d'énergie
- Il contribue au bon fonctionnement du système nerveux
- Contribue à une fonction musculaire normale
- Joue un rôle dans la synthèse normale des protéines
- Contribue au maintien d'une fonction psychologique normale
- Participe au maintien d'une structure osseuse normale
- Joue un rôle dans la division cellulaire
Compléter le magnésium à partir de notre alimentation ?
La citrouille, les graines de citrouille, les noix du Brésil, les cacahuètes, les épinards, les amandes, les noix de cajou, le cabillaud, le thon, le tofu, les graines de soja ou le boulgour sont d'excellentes sources de magnésium.
Tout le monde serait en mesure d'obtenir l'apport journalier minimum recommandé en magnésium avec un régime alimentaire soigneusement planifié, mais malheureusement les meilleurs éléments de la liste ci-dessus ne font plus partie de notre régime alimentaire quotidien. Il s'agit notamment des boissons gazeuses, des boissons contenant de la caféine (par ex. café) et l'alcool. Les personnes qui en consomment ont des apports en magnésium plus faibles. En outre, le sucre entraîne une augmentation de l'excrétion de magnésium par les reins, de sorte que même les aliments à forte teneur en magnésium peuvent entraîner une carence nette en magnésium. Si l'un de ces éléments fait partie de l'alimentation quotidienne d'une personne, il est probable qu'elle présente une carence en magnésium, d'où l'intérêt d'une supplémentation.
Le bisglycinate de magnésium biologique Vitaking contient 220 mg de magnésium élémentaire par dose journalière (2 gélules). Il existe de nombreux suppléments de magnésium sur le marché, mais avant de choisir, vérifiez quel type et quelle quantité de magnésium ils contiennent !
UTILISATION (1 portion = 2 capsules)
2 gélules pendant le repas.
STOCKAGE
Conserver dans un endroit frais et sec. Tenir hors de portée des enfants.
