Huile de poisson à haute teneur en EPA et DHA dans des capsules de gélatine molle
Notre formulation d'HUILE DE POISSON OMEGA-3 contient uniquement de l'huile de poisson pure à 100 % provenant de poissons pêchés en mer. Elle est produite dans un environnement de contrôle de la qualité strict, testé pour les contaminants connus. Chaque capsule de gélatine molle est riche en EPA et en DHA, des nutriments importants pour le corps humain.
Que faut-il savoir sur les acides gras insaturés, le DHA et l'EPA ?
Les acides gras insaturés, tels que les acides gras oméga-3, jouent un rôle essentiel dans les processus physiologiques du corps humain. En fait, peu de nutriments ont fait l'objet d'études aussi approfondies que les acides gras oméga-3. Ils ne peuvent pas être produits par l'organisme et doivent être obtenus en dehors de l'alimentation ou par le biais de compléments alimentaires.
Les sources naturelles d'acides gras oméga-3 :
- Les poissons de mer gras tels que le saumon, le maquereau, le cabillaud, le hareng et les sardines
- Les graines de lin
- La viande de bœuf nourri à l'herbe
- Les œufs
- Les graines de chia
Les acides gras oméga-3 les plus connus sont l'ALA, le DHA et l'EPA. Ces acides gras ne peuvent pas être produits par l'organisme, il est donc important de les remplacer par une alimentation adaptée et des compléments. L'acide gras essentiel ALA peut être converti par l'organisme en acide gras EPA puis DHA dans le foie, mais le taux de cette conversion est assez limité. Le taux de conversion n'est que de 15 %, il est donc important de reconstituer régulièrement nos réserves d'acides gras EPA et DHA.
Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale et d'une vision normales, ce qui peut être obtenu avec un apport quotidien de 250 mg de DHA. L'EPA et le DHA contribuent au bon fonctionnement du cœur. These beneficial effects can be achieved with a daily intake of 250 mg of EPA and DHA, provided by a single capsule of OMEGA 3 FISH OIL.
The daily dose (1 capsule) contains 1200 mg of fish oil, of which 720 mg are Omega-3 fatty acids: EPA 432 mg and DHA 288 mg.
There are several fatty acids belonging to the Omega-3 family, the most important of which are: - alpha-linolenic acid (ALA)
- Alpha-alpha-alpha-oleic acid (ALA)
- docosahexaenoic acid (DHA)
The body's DHA levels are particularly high in the cells of the eye, brain and sperm. L'acide gras EPA a également un certain nombre de fonctions essentielles.
Le rapport critique entre les acides gras oméga-3 et oméga-6
Le rapport entre les acides gras oméga-3 et oméga-6 est d'une grande importance pour les experts en ce qui concerne les types d'acides gras essentiels. Le rapport idéal est de 1:1 à 1:3, mais les mauvaises habitudes alimentaires du monde civilisé actuel contiennent un rapport moyen de 1:10 à 1:30 de ces deux types d'acides gras. Une proportion trop élevée d'acides gras oméga 6 dans l'organisme n'est pas idéale et il est important de veiller à l'équilibrer correctement. Pour rétablir le bon rapport, une alimentation riche en acides gras oméga-3 est recommandée par les nutritionnistes.
Qu'est-ce qui contient des acides gras oméga-6 et qu'est-ce qu'il faut éviter de consommer en excès ?
- Margarine
- Huiles végétales hydrogénées comme l'huile de colza, huile de cuisson
Quel est l'apport idéal en oméga-3 ?
Les organisations de santé générale comme l'Organisation mondiale de la santé (OMS) et l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) recommandent un apport quotidien de 250 à 500 mg d'EPA et de DHA combinés pour les adultes en bonne santé.(1, 2 ,3) L'American Heart Association recommande de manger du poisson gras au moins deux fois par semaine pour assurer un apport optimal en oméga-3.(4)
En matière de nutrition, plus n'est pas toujours mieux. Comme pour de nombreux nutriments, il existe une limite supérieure à la quantité que vous devez absorber. Selon la Food and Drug Administration (FDA), une combinaison de 2 000 mg par jour d'EPA et de DHA est sans danger dans les suppléments. À fortes doses, les oméga-3 ont un effet anticoagulant. Consultez votre médecin si vous souffrez d'un trouble de la coagulation ou si vous prenez des médicaments anticoagulants
UTILISATION (1 portion = 1 softgel)
Il est recommandé de prendre 1 à 2 gélules par jour pendant les repas avec un verre d'eau ou selon les indications du médecin. La consommation du produit est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes
STOCKAGE
Conserver dans un endroit frais et sec. Tenir hors de portée des enfants.
AVERTISSEMENT
Contient de l'huile de poisson ! N'utilisez pas le produit si vous êtes allergique à l'un de ses ingrédients. Ne pas dépasser la quantité de consommation recommandée. Le complément alimentaire ne remplace pas une alimentation mixte équilibrée et un mode de vie sain. Consultez votre médecin avant d'utiliser ce produit si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, si vous souffrez d'une maladie grave ou si vous prenez des médicaments sur ordonnance. Arrêtez immédiatement de prendre le supplément si vous ressentez des symptômes indésirables. Tenir hors de portée des enfants.
Information sur les allergènes : notre produit est fabriqué dans une usine qui traite le poisson, le soja, les crustacés, les noisettes et les fruits à coque !
