Science in Sport Creatine Powder (400 g, Sans Arôme)

La créatine est le dernier ajout à la gamme, offrant un moyen pratique d'aider à augmenter les performances physiques. Ajoutez la variété non aromatisée à un shake de protéines de lactosérum ou à un Rapid Recovery ou dégustez la créatine aromatisée avec de l'eau. L'absorption de la créatine par le muscle est renforcée par l'insuline et la contraction musculaire, nous devrions donc dire qu'il faut la consommer avec de la nourriture et dans la période post-exercice en combinaison avec nos principaux produits de récupération.

Le produit contient de la créatine monohydrate de haute qualité qui a été démontrée dans de nombreuses études scientifiques pour augmenter la performance physique dans des rafales successives d'exercices de courte durée et de haute intensité.

La créatine monohydrate est un composé naturel et non essentiel qui peut être obtenu par le régime alimentaire ou synthétisé dans le foie et les reins. Une fois synthétisée, la créatine est principalement stockée dans les muscles où elle existe également sous une forme phosphorylée connue sous le nom de phosphocréatine (PCr). La quantité de créatine consommée dans les régimes habituels n'est pas suffisante pour augmenter les réserves de créatine et de PCr dans les muscles. C'est pourquoi les athlètes prennent souvent de la créatine monohydrate.

La créatine est l'un des suppléments sportifs les plus couramment utilisés. Il a été démontré qu'une prise quotidienne de 5 g de créatine monohydrate après une phase de charge augmentait les performances physiques lors d'exercices successifs de courte durée et de haute intensité