Composant essentiel de la membrane cellulaire, il joue un rôle important dans le fonctionnement et la croissance des cellules. Elle est essentielle au bon fonctionnement des cellules et du cerveau. Il a un effet positif sur la santé mentale et joue un rôle dans de nombreux processus de signalisation qui se déroulent dans notre cerveau, et affecte même notre humeur !
L'inositol est bon pour la santé mentale. Parce qu'il a des fonctions de signalisation importantes dans le cerveau, il peut avoir un impact significatif sur notre humeur. Plusieurs études montrent que les personnes qui ont souvent une mauvaise humeur ont des niveaux d'inositol plus bas.
L'inositol améliore les fonctions cognitives et la concentration et aide à réduire le stress et l'anxiété. Peu de gens le savent, mais il a également des effets positifs sur la santé cardiovasculaire et soutient le métabolisme.
Il est principalement absorbé par les céréales, les noix et les fruits.
Les effets positifs de l'inositol sont populaires en présence de problèmes de fertilité, mais il est particulièrement populaire dans le cas de la résistance à l'insuline. L'inositol peut améliorer la capacité des cellules à reconnaître l'insuline et contribuer ainsi à réguler le taux de sucre dans le sang. Son effet hypoglycémiant est bénéfique dans le traitement des troubles du métabolisme glucidique. Il influence également la quantité de glucose stockée dans le corps et la quantité de graisse dans le foie, et réduit le risque d'hypoglycémie.
L'inositol peut avoir de nombreux effets positifs sur notre corps, et des recherches récentes montrent qu'il peut également être utile pour la résistance à l'insuline, le diabète, la dépression, le trouble panique, le syndrome prémenstruel ou le syndrome du côlon irritable, les problèmes de concentration et l'insomnie.
