L'ingrédient actif principal des brûleurs de graisse thermogéniques est la caféine. La caféine stimule la thermogenèse (production de chaleur).
Les nutriments qui entrent dans votre corps sont décomposés et immédiatement utilisés ou stockés. La production d'énergie issue de cette décomposition n'est jamais complète, toute l'énergie « s'échappe » et cela augmente notre température interne - cette production de chaleur est appelée thermogenèse. Il s'agit d'un très bon processus pour la perte de graisse, car il permet de n'utiliser qu'une partie du contenu énergétique des aliments qui entrent dans le corps.
Ce processus est stimulé par les brûleurs de graisse thermogéniques, qui permettent à l'organisme de stocker moins d'énergie provenant des aliments et d'en utiliser davantage pour augmenter la température interne. Cette chaleur, à son tour, doit être dissipée par la transpiration, de sorte que les brûleurs de graisse thermogéniques nous font également transpirer davantage.
De tels brûleurs de graisse thermogéniques peuvent avoir un effet stimulant, comme la caféine (extrait de thé vert et de grains de café) et l'éphédrine. Les stimulants agissent sur les récepteurs de l'adrénaline, augmentant la pression artérielle (en tant que stimulant) pour vous garder alerte et éveillé - ils peuvent améliorer les performances pendant l'exercice. Cependant, ils ne sont pas recommandés pour les personnes gravement obèses ou atteintes de maladies cardiovasculaires.